Erasmus+ kursi Islandē: Praktiski rīki labbūtības, apzinātības, mentālās veselības un emocionālās noturības veicināšanai izglītībā

DOMDARIS attīstības vadītāja, valdes locekle Ilze Logina Erasmus+ mobilitātes ietvaros piedalījās profesionālās pilnveides kursos Reikjavikā, Islandē, kas bija veltīti labbūtības veicināšanai, stresa pārvaldībai un emocionālās noturības stiprināšanai izglītības vidē.

Kursu laikā tika apgūtas praktiskas metodes skolotāju un skolēnu emocionālās veselības stiprināšanai, tostarp apzinātības (mindfulness) tehnikas, meditācijas un jogas pamatelementi, elpošanas vingrinājumi, relaksācijas metodes un pozitīvās psiholoģijas pieejas. Dalībnieki analizēja stresa cēloņus, iepazina veidus, kā veicināt pašregulāciju un koncentrēšanās spējas, kā arī diskutēja par drošas un atbalstošas mācību vides veidošanu skolā.

Īpaši vērtīga bija iespēja ne tikai apgūt teorētiskas zināšanas, bet arī pašiem praktiski izmēģināt dažādas metodes, reflektēt par savu labbūtību un iepazīties ar citu Eiropas valstu pedagogu pieredzi. Starptautiskā vide sniedza jaunas idejas un iedvesmu, kā veicināt emocionālo līdzsvaru gan skolā, gan ikdienas dzīvē.

“Mobilitāte man palīdzēja apzinātāk pievērsties savai labbūtībai un deva praktiskus rīkus, kurus var izmantot stresa mazināšanai, emocionālās noturības stiprināšanai un atbalstošas vides veidošanai. Īpaši vērtīga bija pieredzes apmaiņa ar kolēģiem no dažādām valstīm.”

Mobilitātes periods: 05.04.2026.–11.04.2026.

Mobilitāte īstenota Erasmus+ akreditācijas projekta Nr.2025-1-LV01-KA121-SCH-000341010